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做情绪的主人-如何区分情绪的种类

来源:中国教师资格网  时间:2021-07-19 14:28:24

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人世间悲欢离合、悲喜不定之"时常有,人们的生活状态也总是被不稳定的情绪而左右。在如此浮躁不定的当前时代背景下,越来越多的人开始被不好的情绪影响出现不良的心理状态。那么要解决这些不良状态、远离消极情绪,我们应该如何去做呢?其实,在咱们的教资考试中,我们就会学习到情绪情感的相关知识。要解决情绪问题、缓解不良情绪,首先就得从认识情绪入手。今天,我们就来认识认识情绪有哪些种类,知己知彼,方能无往而不利。

首先,情绪作为一种错综复杂的状态,有非常多的一般分类-快乐、愤怒、恐惧、悲哀。这四种状态分类虽然从我们日常生活中的常用方法看来,大家普遍认为是有优劣之"分的。如我们都觉得快乐是积极的、向上的,伴有笑容的;悲伤往往是我们认为哭泣的根源,是大家都不想感受的。但是,从心理学规律来看,实际上我们的情绪的是四种分类中,都是既有积极又有消极的。比如悲哀时长会带来紧张的释放,可能是消极的伴有哭泣的释放,也同样可能是能转化为前进动力的释放。

第二,情绪除了一般分类外,还有一种分类我们称为状态分类。这一分类是我们在教资考试中时长作为易混点考察的一个理解类知识点。情绪一共有3种状态分类:心境、激情、应激。1.心境。心境指的是我们情绪当中,比较微弱、平静、持久的情绪状态。这一情绪状态一般会带有弥散性和长期性。可见,我们生活当中会经历的长期、平静的状态,如看到好景色时长期的快乐;失去宝贵事物时长期的悲伤等都属于心境的状态。其中,最值得我们注意的是心境的弥散性,这一点在考试时时常会作为一个关键解题点进行设计。所谓弥散性,指的就是人们的心境会弥散到周围环境之"中,让周围的环境也带有情绪色彩。比如“感时花溅泪,恨别鸟惊心。”中的花、鸟就是因为作者情绪的弥散性。考试中,我们看到“长时间”、“周围环境”、“轻微、微弱”的词语时,那么久大概率选择心境了。2.激情。激情是一种短暂而爆发的情绪状态。具有爆发性和冲动性。如“范进中举”、“李广射虎”。所以我们在选择题中,看到“突然”、“狂喜狂怒”等词时就可以选择激情了。3.应激。应激是一种出乎意料的紧张和危机情况引起的情绪状态。这种状态通常表现为积极或消极的紧张,伴有心率的加速、肌肉的紧张。如我们时常遇见的开车时紧急刹车、在表演舞台时的随机应变等就可以属于积极的应激;考试时的注意力变窄、紧张、手足无措就可以属于消极的应激。因此,在考试中我们需要去寻找表示“突发状况、紧迫情况”的关键词,选择这个选项。

好了,以上就是这次文章的全部内容,希望大家在考试中能够结合例子与关键词,明辨是非。

 

(责任编辑:zgjsks_yxm)

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